jleandro
07-01-2010, 16:13
ora tome lá;)
Estudo mostra que as sapatilhas de corrida provocam tensão sobre três articulações do pé
Sabia que correr com ténis de última geração é mais prejudicial para as articulações do pé que correr descalço ou andar de saltos altos? Pelo menos é esta a opinião de vários especialistas norte-americanos que alertam para o problema num estudo publicado na revista "PM&R". Embora correr seja um exercício físico saudável e óptimo para prevenir doenças cardiovasculares, correr pode provocar tensões nos joelhos, nos tornozelos e na anca - osso cuja função é suportar o corpo em posturas estáticas (de pé) e dinâmicas (andar ou correr) -, concluem.
No estudo participaram 68 jovens adultos que costumam correr, sem historial de lesões músculo-esqueléticas. Cada um correu pelo menos 15 quilómetros por semana com calçado desportivo clássico, usado pela maioria dos corredores. No final, os investigadores registaram um aumento médio de 54% no torque de rotação interna das ancas, 36% no torque (pressão) de flexão do joelho e 38% no torque do joelho varo - ou arqueado - nos participantes das corridas com ténis, em comparação com os que correram descalços.
A concepção típica dos ténis actuais proporciona um bom apoio e protecção do pé, remata o estudo, mas o aumento da tensão nas três articulações dos membros inferiores pode ser causada por um salto elevado e aumento do material sob o arco interno do pé. "Surpreendentemente, o efeito dos ténis no torque do joelho durante a corrida é maior que o registado nos sapatos de salto alto durante a caminhada (20% a 26%)", afirma Casey Kerrigan, líder do estudo da "JKM Technologies"
in "i"
Estudo mostra que as sapatilhas de corrida provocam tensão sobre três articulações do pé
Sabia que correr com ténis de última geração é mais prejudicial para as articulações do pé que correr descalço ou andar de saltos altos? Pelo menos é esta a opinião de vários especialistas norte-americanos que alertam para o problema num estudo publicado na revista "PM&R". Embora correr seja um exercício físico saudável e óptimo para prevenir doenças cardiovasculares, correr pode provocar tensões nos joelhos, nos tornozelos e na anca - osso cuja função é suportar o corpo em posturas estáticas (de pé) e dinâmicas (andar ou correr) -, concluem.
No estudo participaram 68 jovens adultos que costumam correr, sem historial de lesões músculo-esqueléticas. Cada um correu pelo menos 15 quilómetros por semana com calçado desportivo clássico, usado pela maioria dos corredores. No final, os investigadores registaram um aumento médio de 54% no torque de rotação interna das ancas, 36% no torque (pressão) de flexão do joelho e 38% no torque do joelho varo - ou arqueado - nos participantes das corridas com ténis, em comparação com os que correram descalços.
A concepção típica dos ténis actuais proporciona um bom apoio e protecção do pé, remata o estudo, mas o aumento da tensão nas três articulações dos membros inferiores pode ser causada por um salto elevado e aumento do material sob o arco interno do pé. "Surpreendentemente, o efeito dos ténis no torque do joelho durante a corrida é maior que o registado nos sapatos de salto alto durante a caminhada (20% a 26%)", afirma Casey Kerrigan, líder do estudo da "JKM Technologies"
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